Coaching sportif

Besoin de perdre du poids ? De vous remettre en condition après un arrêt sportif, une blessure ou une grossesse? De vous muscler ou de vous sentir plus fort(e) dans votre vie quotidienne et ne plus traîner les pieds ? Ou tout simplement besoin de vous dépenser après une journée stressante? Body Drive Experience vous propose le suivi dont vous avez besoin.

Ecoute, conseils et encadrement sont ce dont vous méritez pour parvenir à vos objectifs le tout en salle de sport privée, en nature ou chez vous. Nos programmes sont accessibles à toutes personnes et à tous âges, quelque soit votre morphologie ou vos problèmes de santé. Nous vous accueillons à partir de 8h00 et nous adaptons au mieux à votre emploi du temps.

Contenu d'une séance avec un coach sportif

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Échauffement / cardio

Cette partie sert a préparer votre corps pour la séance et a activer l’élimination des graisses dans votre organisme. Elle se fait en général en extérieur si le temps le permet afin d’assurer une meilleure oxygénation, un développement cardio-vasculaire et respiratoire. Nous sommes équipé de machines de cardio intérieures si malheureusement les conditions ne sont pas favorables à une sortie nature.

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Raffermissement et musculation

Ici, nous travaillons essentiellement sur base de vos besoins (abdos/fessiers/cuisses/ventre/bras) le tout de façon très variée (step, swissball, medecinball, élastiques, circuit de type crossfit,…)

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Relaxation / stretching

Pour relâcher le corps après l’effort et profiter pleinement des bienfaits de la séance.Nous adaptons le programme à vos besoins. Nous travaillons en grande partie avec le milieu environnant et profitons des installations naturelles et/ou urbaines pour l’entraînement. Cette méthode permet une meilleure oxygénation – contrairement à un travail en salle – développe vos systèmes cardio-vasculaire et cardio-respiratoire, et aide ainsi à prévenir des problèmes de cholestérol ou de maladies cardiaques.

Nos tarifs

  • 25€ la séance ou 200€ pour l’abonnement de 10 séances pour une personne
  • 40€ la séance ou 300€ pour l’abonnement de 10 séances pour 2 personnes
  • 50€ la séance ou 400€ pour l’abonnement de 10 séances pour 3 personnes
  • Pour les séances à domicile, des frais de déplacement seront à prévoir (0.50€/km au départ de Gozée).